Рецепт №1: Тепла вода з лимоном
Вона допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини, покращити імунітет, стан шкіри та травлення. Секрет у тому, що лимон впливає на гормон ситості — лептин. Якщо він не в балансі, організм починає накопичувати жирові відкладення.
Як приготувати: видавіть сік половини лимона, залийте його кип’ятком, дайте трохи охолонути і випийте одним ковтком. Найкраще починати день саме з цього напою.
Рецепт №2: Чай із листя малини
Цей напій регулює жіночу репродуктивну систему, зміцнює матку, завдяки чому менструації, пологи та клімакс проходять легше. Чай дарує бадьорість і може замінити каву.
Як приготувати: одну столову ложку листя малини (сухого або свіжого) залийте 200 мл кип’ятку, настоюйте 10 хвилин. Пити краще вранці та протягом дня, не перед сном.
Рецепт №3: Молоко з куркумою
Цей напій ще називають «золотим молоком» і він один із найвідоміших рецептів аюрведи. Він приводить гормони у баланс, зміцнює імунітет, покращує травлення та допомагає при застуді.
Як приготувати: на 200 мл гарячого молока додайте ½ чайної ложки куркуми, за бажанням — мед за смаком. Напій краще вживати на ніч.
P.S. Стаття носить виключно інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.
