Ранок. Глюкометр показує 6.9. Наступного дня — 6.8. Потім знову 6.9. Тиждень, другий…
Я не їм солодкого, сніданки — білкові, вечеря рано, щоденні прогулянки — за графіком. Але рівень глюкози ніби «завис» на межі переддіабету. Я вже змирилась — поки подруга не принесла мені баночку з мутнуватим напоєм, без етикетки, з ароматом спецій.
— Спробуй, — сказала вона. — Мені він допоміг знизити цукор з 7.5 до 5.4.
Смак — на любителя, вигляд — підозрілий. Але вирішила: гірше не буде. Почала пити щодня.
🔟 днів потому — глюкометр показав 5.3. Я переміряла. Потім здала аналіз у лабораторії. Результати підтвердились.
🫖 Що це за напій
Це не БАД і не модний детокс. Це звичайний відвар шипшини з корицею. Іноді додаю кілька крапель лимонного соку — лише для смаку.
🔹 допомагає підвищити чутливість клітин до інсуліну
🔹 зменшує запальні процеси
🔹 підтримує рівень глюкози в нормі
П’ю теплим, натщесерце або між прийомами їжі. Без меду, цукру чи підсолоджувачів — це принципово.
🔍 Чому це працює
🔸 Шипшина — джерело вітаміну C та антиоксидантів, підтримує печінку й підшлункову.
🔸 Кориця уповільнює засвоєння вуглеводів і допомагає клітинам краще реагувати на інсулін.
🔸 Разом вони діють м’яко, природно й без побічних ефектів.
Мій лікар лише зітхнув:
— Якби люди частіше звертали увагу на прості натуральні речі, багатьох проблем можна було б уникнути.
🍵 Як я готую
📍 2 ст. л. сушених ягід шипшини
📍 400 мл води
📍 Варю 2 хвилини, настоюю 1 годину під кришкою
📍 Додаю ⅓ ч. л. кориці та трохи лимонного соку
Частіше п’ю з м’якоттю, зручно брати з собою в термосі на день.
➕ Додатково
Почала приймати коензим Q10 — після 40 років він корисний для серця, судин і обміну речовин.
✅ Що змінилось уже за тиждень
✔️ Зник «туман» у голові
✔️ З’явилось більше енергії зранку
✔️ Менше відчуття голоду
✔️ Цукор стабільно 5.2–5.4
Без жорстких дієт і виснажливих обмежень — просто додала один напій до щоденного режиму.
⏰ Коли краще пити
📌 Вранці — за 30 хв до їжі
📌 Між прийомами їжі
📌 Увечері — замість чаю
⚠️ Важливо: без цукру й меду — інакше ефект зникає.
📌 Висновок
Іноді саме прості речі дають найкращий результат. Старий, майже забутий відвар з шипшини та кориці став для мене справжнім відкриттям у контролі цукру.
А ви маєте свої домашні рецепти для здоров’я? Поділіться — буде цікаво почитати 💬
🔹 Текст має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря. Не займайтесь самолікуванням і бережіть себе.
