Густа та надто в’язка кров може негативно позначатися на самопочутті, уповільнювати кровообіг і зменшувати надходження кисню до органів.
Природні джерела саліцилатів
Аспірин часто використовують для впливу на згортання, але він може подразнювати слизову шлунка. У народній фітотерапії замість нього застосовують відвари листя малини та чорної смородини — вони містять природні саліцилати.
Саліцилова кислота присутня також у деяких фруктах і овочах, але у невеликій кількості.
Що варто обмежити
Продукти, багаті на вітамін К, сприяють згортанню крові. Якщо кров має підвищену густину, варто стримано вживати:
- чорноплідну горобину,
- шпинат, салат і зелень.
Корисні добавки до раціону
- Йодовані продукти: морська капуста допомагає підтримувати еластичність судин.
- Таурин: міститься у волоських і мигдальних горіхах (близько 1 ст. л. на день).
- Часник: його регулярне вживання позитивно впливає на властивості крові.
- Фрукти та овочі: диня, грейпфрут, червоний болгарський перець, помідори.
- Ягоди та трави: черешня, вишня, гінкго білоба, буркун.
- Перець чилі: містить вітаміни А, Е, калій та фолієву кислоту.
Напої та соки
Апельсиновий сік (до 120 мл на день) — джерело вітаміну С. Важливо: протипоказаний при гастриті з підвищеною кислотністю та виразці.
Народні рецепти
1. Часник з медом
250 г подрібненого часнику змішати з 300 г меду. Настоювати 3 тижні. Вживати по 1 ст. л. тричі на день за 40 хв до їди.
2. Настоянка мускатного горіха
100 г меленого горіха залити 0,5 л горілки. Настоювати 21 день, щодня збовтуючи. Процідити.
Приймати по 20–30 крапель у 1/4 склянки гарячої води 3 рази на день за пів години до їжі.
Після кожної пляшки — перерва 10 днів. Усього 5 курсів.
3. Полин із кефіром
1/2 ч. л. сухих квітів полину розжувати та запити склянкою кефіру. Приймати 1 тиждень щовечора о 21:00. Потім перерва 7–10 днів.
4. Відвар шовковиці
200 г свіжого коріння промити, залити 3 л холодної води, витримати 1 годину.
Проварити 15 хвилин після закипання, охолодити, процідити.
Пити по 200 мл 3 рази на день протягом 5 днів, зробити перерву 2–3 дні. Повторити 2–3 курси.
5. Пророщена пшениця
Щодня вживати 1 ст. л. пророщених зерен, додаючи до салатів, разом з 1 ч. л. лляної олії.
Під час такого курсу бажано зменшити кількість хліба та борошняних виробів.
Проростки зберігати у холодильнику до 2–3 днів.
6. Імбирно-коричний напій
Свіжий імбир (4 см), щіпка кориці, 1 ч. л. зеленого чаю залити 0,5 л окропу. Настояти, процідити, додати лимон і мед за смаком. Пити протягом дня.
