Ноги — це наше друге серце й перше місце, де починаються хвороби.
Старіння починається не зі зморшок.
Воно починається з холодних стоп.
Коли ноги холодні — кров застоюється,
погіршується живлення органів, з’являються:
— набряки
— важкість
— стрибки тиску
— втома та проблеми зі сном
У старих фізіотерапевтичних практиках стопи називали «другим насосом» кровообігу.
Вони самі не перекачують кров — їм потрібно допомагати.
І розпарювання ніг — один із найпростіших та найефективніших способів запустити цей процес.
Що дає розпарювання ніг:
— розганяє кров і знімає спазми — тиск нормалізується
— покращує живлення внутрішніх органів
— допомагає при безсонні, тривожності та холодних кінцівках
— зменшує набряки й важкість у ногах
— прискорює відновлення після навантажень і хвороб
Три базові варіанти:
🔸 З гірчицею
— 1 ст. ложка на 1 літр води
— 10 хвилин
Добре при застуді, ознобі, слабкому імунітеті
🔸 Ромашка + липа + мед
Знімає набряки, заспокоює, покращує сон
🔸 Сода + ефірна олія
Пом’якшує шкіру, допомагає при тріщинах, пітливості та втомі ніг
Після — обов’язково теплі шкарпетки.
Найкраще робити ввечері, перед сном.
Поставте реакцію, якщо було корисно 💛
