Якщо у вас:
— по ночах судоми в литках,
— м’язи мимоволі дергаються,
— відчуваєте внутрішню тривожність або тремтіння,
зазвичай проблема не в нервовій системі, а у нестачі мінералів, які відповідають за роботу м’язів.
Магній — головний “тормоз” для м’язів і нервів
Гарбузове насіння — один із найкращих природних джерел магнію.
При його нестачі:
— м’язи скорочуються, але погано розслабляються,
— виникають судоми,
— тіло залишається у стані внутрішнього напруження.
Цинк і підтримка нервової системи
Цинк допомагає передавати нервові імпульси. Його дефіцит може викликати:
— підвищену дратівливість,
— уповільнене відновлення,
— схильність до м’язових спазмів.
Корисні жири для кращого засвоєння
Насіння містить корисні жири, які допомагають організму засвоювати магній і цинк.
Як застосовувати
— 1–2 столові ложки очищеного насіння на день,
— бажано ввечері,
— курсами по 2–3 тижні.
Якщо інформація була корисною, ставте ❤️.
