Інгредієнти для нього знайдуться в кожному домі, а результат вас приємно здивує — коктейль ніжно очищає кишечник, виводить токсини та знижує рівень холестерину.
Інгредієнти:
- Кефір — 250 мл
- Кориця — ¼ ч. ложки
- Насіння льону — 1 ст. ложка
- Імбир сушений — 0,5–1 ч. ложка (або 1–2 ч. ложки свіжого тертого)
- Щіпка червоного гострого перцю
- Горіхи чи сухофрукти — за смаком
Як приготувати:
- У мисці змішайте корицю, насіння льону, імбир і перець.
- Залийте все кефіром.
- Додайте горіхи або сухофрукти.
- Ретельно перемішайте.
- Перелийте суміш у скляну банку, накрийте кришкою й залиште в холодильнику на ніч.
Вранці насолоджуйтеся корисним і поживним сніданком, який подарує легкість і бадьорість на весь день! 💪🥛
