Це не просто тепле молоко зі спеціями, а справжній еліксир для організму. Він допомагає відновитися, зменшує запалення та дарує відчуття легкості.
Головний інгредієнт — куркума. Саме вона містить куркумін — природну речовину, що підтримує суглоби, серце й роботу мозку.
🫖 Рецепт:
• молоко (звичайне або рослинне) — 200 мл
• куркума — ½ ч. л.
• чорний перець — щіпка (для кращого засвоєння)
• масло (вершкове або кокосове) — ½ ч. л.
• мед — за смаком
🔥 Як готувати:
Підігрійте молоко, додайте куркуму, масло та перець. Томіть на слабкому вогні 3–5 хвилин. Коли напій стане теплим — додайте мед.
🌿 Користь «золотого молока»:
• зменшує запалення та біль у суглобах
• зміцнює імунітет
• покращує сон і концентрацію
• підтримує серце та судини
• сприяє очищенню печінки й травленню
🌙 Увечері — допомагає розслабитися та відновитися після насиченого дня.
☀️ Вранці — наповнює енергією та відчуттям легкості.
💛 Якщо допис був корисним — підтримайте його реакцією, поділіться з близькими та підпишіться, щоб не пропускати нові цікаві й несподівані факти.
