Артеріальний тиск завжди складається з двох цифр:
🔺 Верхній (систолічний) — показує тиск під час скорочення серця.
🔻 Нижній (діастолічний) — тиск у момент розслаблення серцевого м’яза.
Саме нижній тиск відображає стан судин: їх тонус, еластичність та опір кровотоку.
📌 Норма діастолічного тиску у дорослих: приблизно 60–90 мм рт. ст.
Відхилення від цих значень — сигнал звернути увагу на здоров’я.
🫘 Чому нижній тиск називають «нирковим»
Нижній тиск тісно пов’язаний з роботою нирок.
Нирки виробляють ренін — гормон, який регулює тонус судин і артеріальний тиск.
👉 Тому при тривалих коливаннях діастолічного тиску лікарі часто перевіряють нирки та гормональну систему.
🔴 Причини підвищеного нижнього тиску
Найчастіше високий діастолічний тиск пов’язаний із звуженням судин або затримкою рідини:
⚠️ Можливі причини:
• хвороби нирок
• звуження ниркових артерій
• гломерулонефрит, пієлонефрит
• надлишок солі або йоду
• порушення роботи наднирників
• захворювання щитоподібної залози
• хронічний стрес і недосип
📌 Якщо підвищені і верхній, і нижній тиск — проблема, як правило, у серці та судинах.
🔵 Причини зниженого нижнього тиску
Низький діастолічний тиск може виникати через:
• зневоднення 💧
• анемію 🩸
• хронічний стрес
• атеросклероз судин
• деякі інфекційні захворювання
👦 У підлітків і молодих людей низький тиск іноді буває тимчасовим — під час активного росту.
👀 Як зрозуміти, що тиск порушений
Часто зміни проходять непомітно, але можуть з’являтися:
😵💫 слабкість
✨ «мушки» перед очима
😤 дратівливість
😴 підвищена втомлюваність
📌 Точне значення можна дізнатися лише за допомогою тонометра.
Особливо важливо контролювати тиск:
🤰 вагітним
❤️ людям із серцево-судинними захворюваннями
🩺 при діабеті та хворобах нирок
Якщо нижній тиск постійно виходить за норму або різниця між верхнім і нижнім занадто мала — потрібне обстеження.
📏 Як правильно вимірювати тиск
Щоб показники були точними:
✔️ вимірюйте через 2 години після їжі
✔️ не куріть і не вживайте алкоголь перед процедурою
✔️ уникайте фізичного навантаження
✔️ сидіть спокійно, спина з опорою
✔️ рука — на рівні серця, долоня вгору
✔️ манжета — на 3 см вище ліктьового згину
✔️ повітря спускайте повільно
🩺 Пояснення:
Перші удари — це верхній тиск,
зникнення ударів — нижній тиск.
💡 Головне
Нижній тиск — важливий маркер стану судин, нирок та гормональної регуляції.
Регулярний контроль допомагає вчасно помітити проблему і зберегти здоров’я.
