Коли кров стає густою, підвищується ризик розвитку варикозу, тромбозу, інфаркту, інсульту, атеросклерозу та гіпертонії. З віком цей процес відбувається природно, тому важливо вчасно подбати про профілактику.
Замість прийому аспірину (¼ таблетки на день), який часто призначають для розрідження крові, можна скористатись природними засобами. Добре діють лікарські трави: ліщина, цикорій, півонія, меліса, медунка, глід, кора верби, шовковиця, акація, кінський каштан.
🌰 Настоянка з кінського каштану
Інгредієнти:
- 50 г коричневої шкарлупи каштану
- 500 мл горілки
Приготування:
Залити шкарлупу горілкою, настояти 14 днів у темному місці.
Прийом: 1 чайна ложка настоянки, розчиненої у 50 мл теплої води, тричі на день за 30 хвилин до їжі.
🌿 Настоянка з мускатного горіха
Інгредієнти:
- 100 г мускатного горіха
- 500 мл горілки
Приготування:
Настоювати 14 днів.
Прийом: по 25 крапель настоянки, розведених у 50 мл теплої води, за пів години до їжі.
🧄 Настоянка з часнику
Приготування:
- Наповніть банку на третину подрібненим часником.
- Долийте горілку до верху й настоюйте 14 днів, щодня струшуючи.
- Процідіть і додайте стільки ж лимонного соку та меду.
Прийом: 1 столова ложка на ніч, раз на день.
Зберігати у темному місці.
🍎 Продукти, що природно розріджують кров
- Вишня, слива, яблуко, суниця, малина, журавлина, чорниця
- Диня, часник, морська риба
- Огірки, кабачки, болгарський перець, лимон
- Какао, чорний шоколад, томати, буряк
🧂 Продукти, що згущують кров
- Капуста білокачанна, калина, банани, консерви
- Гречка, жирні вершки, білий хліб
- Виноградний і гранатовий сік, сочевиця, ковбаса
Загущують кров також звіробій, подорожник, валеріана, деревій, хвощ, кропива, пижмо та волоський горіх (у поєднанні з іншими травами).
🏃♀️ Фізична активність — запорука здорового кровообігу
Регулярні вправи допомагають підтримувати кров у доброму стані. Людям старшого віку варто починати день із легкої зарядки, а закінчувати — прогулянкою або пробіжкою.
Будьте активними і здоровими! ❤️
