{"id":23601,"date":"2025-10-03T10:50:04","date_gmt":"2025-10-03T07:50:04","guid":{"rendered":"https:\/\/fayno.org\/?p=23601"},"modified":"2025-10-03T13:17:38","modified_gmt":"2025-10-03T10:17:38","slug":"%d1%8f%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d1%84%d0%b0%d1%80%d0%b1%d1%83%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8-%d1%8f%d0%b9%d1%86%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%83-%d0%b4%d0%be%d0%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fayno.org\/?p=23601","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u043f\u043e\u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u0439\u0446\u044f \u043d\u0430 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0434\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445: \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0456\u0437 \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0434\u043d\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432? \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 10 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0423\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e! \u0426\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u0448\u0438\u043a, \u0430 \u0439 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1010\" height=\"600\"  src=\"https:\/\/fayno.org\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/55e0a678efcf4d9738d132b133974927-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-23603\" srcset=\"https:\/\/fayno.org\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/55e0a678efcf4d9738d132b133974927-1.png 1010w, https:\/\/fayno.org\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/55e0a678efcf4d9738d132b133974927-1-768x456.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1010px) 100vw, 1010px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"1010\"><meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0429\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u0454\u0446\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042f\u0439\u0446\u044f (\u0431\u0456\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0443\u0448\u043f\u0438\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 (\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0436\u043e\u0432\u0442\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0438\u0440\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0456\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0430\u043d\u0447\u043e\u0445\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0456\u0446\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f (\u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u0454\u0446\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0443: <\/strong>\u0423 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043b\u0443\u0448\u043f\u0438\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 (\u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2013 \u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435) \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f \u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c 3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0417\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0437 \u0432\u043e\u0433\u043d\u044e, \u043d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u044f\u0454\u0446\u044c:<\/strong> \u042f\u0439\u0446\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0457\u0445 \u0443 \u0441\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456 \u043a\u0430\u043f\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0433\u043e\u0442\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0456\u0442\u044c \u043d\u0438\u0442\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431\u0438 \u0441\u0456\u0442\u043a\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u044f\u0433\u0430\u043b\u0430 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0424\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u044f \u0443 \u0432\u0436\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456 7\u201310 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u044f \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u043d\u0443\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0441\u0456\u0442\u043a\u0443 \u2014 \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043e\u043a!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u0456\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u0441\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u044f \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0442\u043a\u043e\u044e, \u0437\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u2014 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0449\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0434\u043d\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0437\u0435\u0440\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c \u2014 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0456 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u0454\u0446\u044c \u2014 \u044f\u043a \u0437 Pinterest! \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0434\u043d\u0456\u0445 \u044f\u0454\u0446\u044c, \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0448\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u2014 \u0456 \u0446\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u043c, \u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u0448\u0438\u043a \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c! ??<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0434\u043d\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043d\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432? \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 10 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0423\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e! \u0426\u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u0448\u0438\u043a, \u0430 \u0439 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0429\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u0454\u0446\u044c: \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u0454\u0446\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0443: \u0423 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23602,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-23601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-recept"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23601"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23604,"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23601\/revisions\/23604"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/23602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fayno.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}